Blez 약국 자체 제작 ‘Whey protein isolated’ (유청단백질)

유청단백질이란?

유청단백질은 우유에서 만들어진 단백질로 이 중 20%는 유청단백질이고 나머지 80%는 카제인 단백질입니다. 유청단백질은 수용성으로 흡수가 빠르고, 카제인 단백질은 불용성으로 흡수가 느려 포만감을 지속할 수 있습니다.

유청단백질이 보다 더 부드럽고 빠르게 흡수되기 때문에 더 많은 손상된 운동 근육을 즉시 복구하는 데 도움이 됩니다.

 

왜 유청단백질을 섭취해야 하는가?

단백질은 인체의70%를 구성하는 수분에 이어 두번째로 중요한 영양소이자 근육, 혈액, 뼈를 만드는 데 중요한 성분입니다.

단백질은 근육을 생성하는 영양소라고 알려져 있으나 피부, 손톱, 머리카락, 장기와 같은 신체의 중요한 부분의 형성에 필요한 영양소입니다.

체내 단백질의 양이 줄어들게되면 우리 몸은 근육을 분해하기 시작합니다. 또한 여성이 다이어트를 하면서 모발이 건조하거나 피부가 나빠졌다고 느껴진다면 유청단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 그 이유는 모발의 주성분인 콜라겐과 케라틴도 역시 단백질로 구성되어있기 때문입니다.

 

 

고단백 음

-육류

-생선

-계란

-콩제

-소고기 제품

평균적으로 우리 몸은 하루에 50g 의 단백질을 필요로 하는데, 육류와 생선은 단백질을 많이 함유하고 있기는 하나 충분하지는 않습니다. 따라서 단백질을 많이 섭취하려면 결국 많은 음식을 먹게 될 수밖에 없습니다. 이는 곧 많은 에너지를 섭취한다는 것을 의미합니다. 그 에너지를 우리 몸이 다 써버릴 수 없다면 남는 에너지의 양은 바로 지방으로 저장됩니다.

운동을 하지않고 단백질만 섭취하면 살이 찐다는게 사실일까?

우선 유청단백질은 분리형과 농축형 두 가지가 있습니다.  분리형은 90%의 단백질을 함유하고 있고, 농축형은 80%의 단백질을 함유하고 있습니다.

분리형은 90%의 단백질을 가지고 있고 농축형은 80%의 단백질을 함유하나 분리형의 경우는 유당을 포함한 많은 불필요한 성분을 제거하였습니다. 분리형은 1%의 유당을 함유하고 있고 농축형은 5%의 유당을 함유하고 있습니다.

유당을 분해하지 못하는 사람들에게는 에너지로 사용되지 않고 지방으로 저장됩니다.

또한 분리형은 제조과정에서 지방과 콜레스테롤이 제거되기 때문에 지방과 콜레스테롤에 대한 고민이 있으신분 들도 문제없이 섭취하실 수 있습니다.

프로레슬러처럼 크고 우람한 근육질 몸매를 원하는 분들에게는 농축형을, 군살 없는 날렵한 근육질 몸매를 원하는 분들에게는 분리형을 추천합니다.

BLEZ가 자체 제작한 유청단백질은 분리형 입니다.

 

Whey protein recommended for dieters.

We recommend taking whey protein with an L carnitine dietary supplement. 

Whey protein is an essential muscle-building protein and L-carnitine is a fat-burning ingredient that helps convert fat to muscle.Exercise will be an integral part of it, so don’t forget to exercise!

Building more muscle means more energy consumption, taking additional L-carnitine supplements will help you lose weight even more efficiently because you’ll burn fat even more easily!